چطور برنامه‌ریزی رو به بچه‌ها یاد بدیم تا کمتر پای گوشی و تبلت باشن؟

این روزا دیگه همه‌مون می‌دونیم که گوشی و تبلت بخشی از زندگی بچه‌ها شده. ولی خب، وقتی می‌بینیم فرزندمون چند ساعت در روز در حال زل زدن به صفحه‌ی رنگی تبلته، دلمون یه‌ذره می‌گیره. خبر خوب اینه که میشه به بچه‌ها یاد داد چطور روزشون رو طوری برنامه‌ریزی کنن که هم خوش بگذره، هم مفید باشه، هم وقت برای بازی دیجیتالی بمونه، اما در حد متعادل.

۱. خودمون هم با برنامه باشیم
قبل از اینکه به بچه‌ها بگیم “برو یه برنامه بریز!”، باید خودمون الگو باشیم. اگه بچه ببینه مامان یا باباش با گوشی غذا می‌خورن، وسط حرف زدن چک می‌کنن و همه‌چی بی‌برنامه‌ست، دیگه چی ازش انتظار داریم؟ با برنامه بودن ما، بهترین کلاس آموزشی برای اونه.

۲. روز رو با هم بچینیم
بچه‌ها عاشق همکاری‌ان. یه برگه برداریم، اسم کودک رو بالاش بنویسیم و بگیم: «بیا با هم یه برنامه بسازیم که هم به بازی برسی، هم به کارات.»
با کمکش ساعت‌های بازی، غذا، تکلیف، نقاشی، بیرون رفتن و حتی وقت تبلت رو مشخص کنیم. وقتی خودش توی ساخت برنامه شریک باشه، خیلی راحت‌تر قبولش می‌کنه.

۳. زمان تبلت رو محدود ولی مشخص کنیم
به جای اینکه بگیم: «بسه دیگه! خیلی بازی کردی!» که بیشتر باعث جنگ میشه، بهتره از قبل بگیم:
«امروز نیم ساعت تبلت، وقتی که کارت تموم شد. دوست داری صبح بازی کنی یا عصر؟»
اینجوری بچه حس کنترل داره و خودش انتخاب می‌کنه، نه اینکه احساس کنه ما داریم همه‌چیز رو ازش می‌گیریم.

۴. یه تایمر کوچولو، یه دنیای قشنگ
بچه‌ها با تایمر خیلی خوب کنار میان. وقتی زمان استفاده از گوشی یا تبلت رو مشخص می‌کنیم، با یه تایمر کوچولو براشون جذاب‌تر میشه.
مثلاً بگیم: «این تایمر رو می‌ذارم برای ۳۰ دقیقه، وقتی زنگ زد یعنی وقت بازی تموم شده.»
حتی می‌تونیم باهاش قرار بذاریم: «اگه بدون غر زدن گوشی رو کنار گذاشتی، یه ستاره‌ی خوشگل بهت می‌دم!»

۵. یه لیست جذاب از کارهای غیر دیجیتالی درست کنیم
گاهی بچه‌ها می‌رن سراغ گوشی چون حوصله‌شون سر رفته. بیایید با هم یه لیست درست کنیم از کارهایی که خوشحالشون می‌کنه:
– ساختن کاردستی
– آشپزی خوش‌مزه
– بازی نقش‌آفرینی
– نقاشی کشیدن با چشم بسته!
– بازی با عروسک‌ها
– ساختن پازل
و هر چی که فکر می‌کنیم می‌تونه جای گوشی رو بگیره.

۶. تشویق، نه تهدید
بچه‌ها با تشویق جون می‌گیرن. وقتی طبق برنامه جلو می‌رن، حتماً یه لبخند، یه جمله‌ی قشنگ یا یه جایزه‌ی کوچیک می‌تونه براشون خیلی قشنگ باشه:
«چقدر قشنگ امروز طبق برنامه پیش رفتی! آفرین به تو!»

۷. با هم وقت بگذرونیم
گاهی گوشی میشه جای خالی ما. وقتی وقت می‌ذاریم و باهاشون بازی می‌کنیم، قدم می‌زنیم یا حتی یه قصه تعریف می‌کنیم، کمتر دنبال سرگرمی دیجیتال می‌رن. بچه‌ها بیشتر از تبلت، دلشون برای بازی با مامان و بابا تنگه.

و آخرش…
قرار نیست گوشی و تبلت رو حذف کنیم، چون بالاخره دنیای امروز با تکنولوژیه. ولی می‌تونیم کمکشون کنیم که استفاده ازش رو یاد بگیرن، نه اینکه وابسته‌اش بشن. با عشق، برنامه و همراهی، این مهارت رو توی وجودشون می‌کاریم.